女人如何提升自己？6个步骤助你成功

女人要想提升自己，就一定要自律，每天坚持以下6中方法，一定可以取得很好的效果哟！如果吃不了自律的苦，就得吃平庸的苦啦！

1.每天锻炼口才能力

口才对于一个人来说看似不重要，但只要一张嘴说话就体会到它的用处了。人长的嘴巴除了用来吃饭就是用来说话。会说话的人不但人际关系比较好，甚至是事业和爱情都要顺利许多。其实现在有许多行业都需要拥有好的口才。提升口才的方法网上也有很多，重在坚持，口才是可以迅速的提升的。到时候不管是生活当中会受益，甚至是在面对爱情和事业时也会更加的自信。

2.每天坚持保持微笑

每天坚持微笑，既是对自己的肯定，也是对别人的尊重。微笑使自卑的人找回自信；微笑使自信的人更加自信；微笑使自负的人重新审视自己。你可以不成功，但不能不成长。成长的路上起起伏伏，跌跌撞撞，学会去微笑面对。微笑像一阵温暖的春风，沐浴着心中的感动。不悲，不伤；温婉大气。心灵像一扇透明的窗，体会着人生佳境。不虚不伪；从容淡定。

3.每天睡前总结做好第二天的计划

都说今日事今日毕，如果没有昨天的充分准备，哪有今天自信完成的从容。每天晚上我们会潜意识的回想今天发生的事情，并对每件事情做出仔细的思考，并考虑做过的事情是否得体或者正确，然后为明天要做的事情进行一个详细的计划，这有利于事情向更好的方向发展。

每天抽出15分钟来思考明天要做的事情，具体到每一个细节，千万不要用笼统的概念，比如定下明天我要学英语，后天我要看文献这种抽象概念，因为即使你定了计划，你会发现，你明天不知道从何做起，然后就一了百了，空有计划却不知如何执行，最后又浑浑噩噩得度过了一天。

4.每天打扮漂亮自信得体

每天把自己打扮得漂亮得体出门，不仅是对自己的爱惜，也是对别人的尊重！拥有精致的妆容和得体的衣着，毫无疑问会增加你的自信。你一定不要认为自己很卑微，很糟糕，当你卑微地、紧张地担心别人不喜欢你的时候，注定吸引不了真正会欣赏你的人，因为没有什么比不爱自己更可悲的事情了。你的眼睛不是最大的，可是你有自己的星辰大海；你的皮肤不是最白的，可是你有自己的勇敢善良；你的不是最温柔的，可是你有自己的坚韧不拔。

你自有着自己的特殊之处，你也应该对自己好，无条件地相信自己。我坦然接受一切自己好的不好的，我可以学自己喜欢的东西，玩自己喜欢的游戏。我也会一步步成为自己希望的样子，这就足以使我每天都闪闪发光。

5.每天自律，坚持锻炼半小时

都说身体是革命的本钱，拥有一个健壮的身体，你才能去放心大胆地实现自己的目标和理想，奋力地去拼搏！所以坚持锻炼是个很好的习惯，每天坚持有氧运动持续半小时以上会开始消耗热量，而无氧运动在进行之前还需要适当的热身，所以半小时左右的运动建议你以拉伸放松运动为主，且饭后不宜进行剧烈运动，建议选择低强度的健美操、散步等运动。

饮食方面还是尽量选择健康的搭配，维持低油、低盐的饮食习惯。尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂摄取。饮食习惯建议少食多餐，每3-4小时饿的时候可以用坚果或水果补充一点能量，少食蛋糕、巧克力等高糖高脂肪食物。

6.枕头放一本书，每天晚上睡觉前坚持读书1小时

只有知识累积到一定程度的人，才能看透这个世界的真相。为什么有人阳光正气，光明坦荡，其实很大程度上跟一个人的认知水平有关。读书不是为了考个文凭。而是成为一个有情趣，懂思考的人。古代人那种面对困难的坦然，十年寒窗苦读，换来满腹经纶。为什么现代人那么浮躁？焦虑不堪？

想的太多，读的书太少。每天抱着朋友圈和抖音刷个不停，一有空就看娱乐节目，分秒不停的吸收那些碎片化、娱乐化的信息，怎么能不浮躁？任何书籍都不能立刻让你变现成金钱。但是它能让你找到好运，能让你在不知不觉中找到自己，看清世界。

当然滴水穿石非一日之功，知道了这6大部之后，还要开始执行，但最重要的还是坚持。坚持一天发现不了变化，一个月会养成一个好的作息规律，三个月会发现自己对事物的看法和格局发生了变化，如果你继续坚持1年、5年、10年……你会发现你彻底打败了你的懒散，形成了很好的生活习惯，你的人生已经悄然生息地开始改变了！