五种食物让你的牙齿莹白如玉

芹菜：纤维食物就像扫把，可以扫掉牙齿上的食物残渣，让你减少蛀牙的机会。

绿茶：绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，绿茶中的儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时也可出去难闻的口气。

香菇：香菇里含有香菇多糖体，可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。

芥末： 芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐，这种成分不但可以预防蛀牙，对预防癌症，防止血管凝块，治疗气喘等也有一定效果，同时还具有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效。

薄荷：薄荷叶含有一种单帖烯类化合物，可以由血液循环到达肺部，让你的呼吸气味清新，减少口腔内的细菌滋生。